乳酸菌饮料有什么好处和坏处?

乳酸菌饮料有什么好处和坏处?

发布时间:2017-11-22 13:37        来源:未知        浏览:

现在这些乳酸菌饮料也受到了消费者的关注,那么,饮用乳酸菌究竟有什么好处和坏处呢?下面小编就为大家介绍一下吧。
 
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补充能量
 
根据上面的营养成分表可知,一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦,碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量,对于能量消耗大的人来说,喝乳酸菌饮料能补充能量。
 
调节肠道菌群
 
乳酸菌饮料含有活性益生菌,经研究证明,当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌,对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量,且细菌保持活性。


 
喝乳酸菌饮料有什么坏处
 
乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖,而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。
 
以上这些就是小编介绍的关于乳酸菌饮料有什么好处和坏处的内容,希望对大家有帮助。